Acqua aromatizzata

L’ acqua aromatizzata sono delle acque preparate in casa con la frutta fresca e con erbe aromatiche. Sono un ottima idea per preparare delle bevande rinfrescanti senza zuccheri e senza dolcificanti.

Per la preparazione dell’ acqua aromatizzata naturalmente, serviranno dei barattoli di vetro con coperchio a chiusura ermetica ben puliti o delle brocche. Potrete filtrare le acque aromatizzate prima di berle e recuperare la frutta per preparare una macedonia, il gelato fatto in casa o il muesli per la colazione.

L’ acqua aromatizzata fatte in casa sono belle da vedere, buone da bere e aiutano l’organismo a depurarsi. Ci permettono di mantenerci idratati durante le giornate più calde. Il consiglio è di conservarle in frigorifero da 1 a 12 ore prima di berle e di consumarle entro poche ore dopo averle filtrate per godere di tutti i loro benefici.

Ecco tante ricette per preparare le vostre acque aromatizzate naturali alla frutta.

  1. Acqua di fragole – 1 lt di acqua, 5 fragole, qualche foglia di stevia o basilico
  2. Acqua di anguria – cubetti di anguria e menta
  3. Acqua di mirtilli  – mirtilli, fettine di limone o di lime o arancia e qualche ago di rosmarino. (Il rosmarino aiuta la digestione e ha proprietà antinfiammatorie, mentre i mirtilli sono ricchi di antiossidanti)
  4. Acqua aromatizzata ai fiori di sambuco – fiori di sambuco e fettine di limone ( 12 ore di infusione)
  5. Acqua di cetrioli e limone – 5 fettine di cetriolo e 2/3 fettine di limone, fogliolina di menta.
  6. Acqua di lamponi  – lamponi freschi, 1/2 fettine di limone e foglioline di menta
  7. Acqua di ciliegie – ciliegie e fettine di limone o lime
  8. Acqua di ananas  – 2/4 fette di ananas a pezzetti e 2 rametti di menta ( bevanda dissetante, lasciare riposare in frigo)
  9. Acqua di pesca – pesca matura ( lasciare riposare in frigo almeno 1 ora)
  10. Acqua di limone e zenzero – mezzo limone tagliato a fette e un pezzetto di radice di zenzero ( lasciare riposare in frigo)

Buon appetito!

Seguimi anche su Facebook e Istagram.

Print Friendly, PDF & Email

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *